Yoga

Terminologia e História

Yoga: união (da alma e do espírito).

Em escavações arqueológicas feitas no Vale do Indo, nas cidades de Mohenjo Daro e Harappa, foram encontrados muitas descrições simbólicas de divindades míticas, conhecidas actualmente como Shiva e Parvati, realizando várias posições psico-físicas do yoga e praticando meditação. Representações simbólicas como essas da Civilização do Vale Indo também estão presentes em civilizações da antiguidade Americana e Africana, e testemunham o yoga como uma prática universal.

De acordo com a tradição mítica indiana, Shiva é considerado o fundador do yoga, e Parvati, sua primeira discípula. Shiva é o símbolo da corporificação da Suprema Consciência, Parvati representa o conhecimento, desejo e acção e é responsável por toda a criação. Por intenso amor e compaixão pelas suas crianças, a grande Mãe da existência esparge o conhecimento secreto da libertação, na forma do Tantra. As técnicas do Yoga têm a sua fonte no Tantra e os dois não podem ser separados.

Tipo de tratamento: exercício físico e mental.

Princípios básicos

É um ponto de vista que ajuda o praticante a compreender-se a si mesmo e ao universo. O yoga ensina, por exemplo, como respirar melhor, como relaxar, como concentrar, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc., através de exercícios físicos belíssimos, fortes, que, porém, respeitam o ritmo biológico do praticante.

Em sentido específico, yoga refere-se a um enorme corpo de preceitos e técnicas de auto-conhecimento com fins espirituais, que se desenvolveu como parte de uma civilização com características filosóficas, artísticas e sociais associadas aos conceitos do Tantra que existiu na Índia há mais de 10.000 anos atrás.

Os principais ramos do ioga incluem a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga e hata-ioga.

Patologias tratáveis

O yoga não trata nenhuma patologia, apenas ajuda a manter o bem-estar e a saúde do seu praticante, aumentando a sua força, flexibilidade, equilíbrio, entre outras capacidades.

Contra-indicações

Quando o praticante tem doenças graves de natureza psíquica, cardiovascular, ou outras que o possam imobilizar, não deve praticar yoga.

Desvantagens

Não é uma técnica de fácil aprendizagem e só deve ser praticada com o estômago vazio.